EL DESÁNIMO, SUS CAUSAS Y COMO SUPERARLO
Es normal sentirse desanimado, el problema está en quedarse en ese estado. Si no se trabaja para salir de esa situación, corremos el riesgo de hundirnos en la depresión.
Quién no ha
experimentado momentos en la vida donde uno se siente seguro de sí mismo, tanto
que cree poder conseguir todo lo que se proponga, pero de repente, en lo menos
esperado, nos ataca el desánimo, casi que se nos hace difícil levantarnos de
aquel estado de ánimo en el que ahora nos encontramos. Hablaremos sobre el desánimo,
sus causas y como podríamos prevenir el hundirnos en él, al extremo de caer en
un estado depresivo.
Es normal
sentirse desanimado, el problema está en quedarse en ese estado. Si no se
trabaja para salir de esa situación, corremos el riesgo de hundirnos en la
depresión.
Son muchas
las causas que provocan el desgano en las personas, de las que mencionaremos
algunas de ella.
1. La falta de energía: Después de venir trabajando, entregando todo
de uno, es normal sentirse desanimado. El ser humano también necesita renovar o
recargar las energías.
2. La ausencia de alguna persona
especial en nuestra vida: Este puede ser un familiar, amigo o amor del pasado.
Cuando nos invade aquellos recuerdos de los momentos vividos con esa persona
especial que ya no está con nosotros, hace que nuestro estado de ánimo cambie
repentinamente.
3. La frustración: Cuando vemos que
algo no salió como lo habíamos planeado o cuando nos llaman la atención por
algo que no hemos hecho bien, esto nos desalienta, nos baja la moral y en ocasiones
nos deprime.
4. El no tener planes en la vida: El no
trazarse metas y andar en ella sin propósito, nos conduce por el camino del
desánimo, ya que no tendríamos una razón porque motivarnos a vivir y
esforzarnos día a día.
El desánimo
se vuelve un problema cuando éste no es tratado lo más pronto posible, nos
puede conducir a un estado depresivo y sabemos que la depresión es muy traicionera.
Muchas personas incluso han atentado contra su propia vida estando pasando por
un cuadro depresivo.
Todo
problema debe ser solucionado lo más pronto posible, dependiendo la gravedad
del daño que ha ocasionado o podría ocasionar, y el desánimo no es la excepción.
Teniendo en consideración las causas mencionadas que generan el desánimo, vamos
a ver ahora cuales serían los pasos a seguir para poder vencerlo.
1. Decidir no quedarse en ese estado de
desánimo: Para eso es recomendable levantarse y buscar hacer algo que sea de tu
agrado, algo que te traiga satisfacción, y te haga sentir bien.
2. Aunque nos cueste, debemos estar
dispuesto a dejar ir el recuerdo de esa persona que ya no está con nosotros y
que al recordar genera en uno el desánimo.
3. Reconocer que tenemos un problema y
que debemos tratarlo lo más pronto posible. Cuando se hace presente el
desánimo, es un aviso que nos anuncia que debemos renovar nuestras fuerzas, que
tenemos que descansar y relejarnos, porque estamos demasiados sobrecargados de estrés
y preocupaciones.
4. Hacer a un lado nuestras
responsabilidades por un tiempo prudencial, olvidarnos de nuestras actividades
que son las principales causas del agotamiento y desánimo, es momento de
descansar.
El desánimo está muy ligado con nuestra autoestima, por lo que debemos buscar trabajar en esa área, en creer más en nosotros mismos y sentirnos capaces de lograr todo lo que nos propongamos, pero sin olvidar de que somos humanos y que estamos ligados a limitaciones.
Comentarios
Publicar un comentario